你是否正有意識地創造屬於你的生命？
你對當下的創造感到滿意嗎？
而在這一切之中——你的子宮，正扮演什麼角色？
此刻，我想告訴你一個也許正好需要聽見的好消息：
在外在世界的紛擾與拉扯之下，妳依然擁有一個與生俱來的內在導航系統。
它不只是頭腦的邏輯，也不僅是心的感受，
而是更低、更深、更安靜的所在——
你的子宮空間。
子宮是直覺與智慧的聖殿，
同時也是創造力、生命力與深層歡愉的發電所。
然而，許多女性早已把憤怒、羞愧、內疚、悲傷，
甚至是過去或當下關係的殘留能量，
不自覺地收藏在子宮裡——
讓能量停滯，也讓我們漸漸忘記了與生俱來的力量。
恢復子宮的原初藍圖，需要我們勇敢地去感覺、去允許，
並以溫柔的方式讓那些被卡住的能量開始移動，
循環、釋放，並最終轉化為純淨的愛之生命力。
如果你感到被呼喚，我誠摯邀請你走進 ——
子宮覺醒 一日工作坊
{子宮覺醒 } 一日安排（10/19｜週日 ｜新月）
• 10:00 – 12:00｜Womb-Moon 瑜伽：喚醒身體與子宮能量，建立安全感與穩定根基
• 12:00 – 13:00｜午餐休息
• 13:00 – 16:00｜神聖女人圈：在保密、安全又有力量的場域中，共修子宮覺醒練習
• 16:00 – 17:00｜Q&A 與一對一支持：即時回應你的提問，給予個別引導
✨ 無需任何經驗，請如實而來。你將被看見、被接住，並帶走切實可行的練習與改變。
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若你曾因手術摘除子宮：你仍然擁有能量子宮空間，我們將引導你與之連結並培養、滋養它。
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更年期或絕經後的姊妹：雖然子宮的能量已不再以經血流動展現，但此刻的子宮智慧愈加珍貴，因為你正邁入人生的「智者之身」階段
你將親身體驗什麼
Womb-Moon 瑜伽（上午）
• 透過溫柔卻有結構的體位練習、呼吸與骨盆底覺知，啟動子宮與女陰冠的創造性能量
• 強化核心穩定，改善姿態與呼吸節奏，調節神經系統，讓身心重新放鬆與流動
• 在放鬆中培養真正的力量：不是靠硬撐或控制，而是回到身體的信任與完整
神聖女人圈（下午）
• 在一個安全且具轉化力的神聖場域裡，妳可以安心分享，讓聲音與故事被完整傾聽與接納；同時，也將被姊妹們的經驗啟發、滋養與激活。
• 透過「子宮之聲」與直覺舞動，妳將與子宮深度連結，自由表達並釋放內在能量。
• 藉由子宮覺醒練習、情緒鍊金、聲音與觸覺、意識引導，讓那些卡住的情緒與能量浮現、釋放，並柔和地轉化為純淨的愛。
Q&A 與實用支持（結尾）
• 獲得子宮覺醒的具體方法與可行步驟，帶回專屬於妳的下一步行動指引。
• 妳的疑問將被真切回應，並針對個人歷程與當下課題，給予細緻而具體的支持。
誰適合參加？
• 正在尋找更穩定、溫柔而有力的身心方法
• 想釋放骨盆/經期不適、慢性緊繃或身體疲乏
• 覺得情緒容易被觸發，想擁有更多自由與主權
• 渴望喚醒創造力、直覺與女性智慧
• 即使沒有子宮、或已進入更年期，也能獲得深層連結與重生
免費觀看｜Womb-Moon 秋分公益課程「子宮覺醒入門」
在這堂課裡，我會和妳分享：
• 為何子宮是最神奇的器官
• 子宮輪的重要性，以及它和心輪的深層連結
• 「子宮覺醒」真正的意義
• 簡單好用的子宮健康祕訣
• 帶領妳體驗幾個溫柔的引導練習
歡迎來到這場公益課程回放，願它帶妳開啟、或更深地展開妳的子宮之旅。
子宮覺醒一日工作坊
神聖空間
女性瑜伽
姊妹情誼
身體實踐
Womb-Moon工作坊的四大根基
Sacred Space｜神聖空間
一個安全、被守護的場域，在這裡妳的真實會被尊重，靈魂能安然歸位。
Feminine Yoga｜女性瑜伽
溫柔卻有力量的子宮覺知練習，喚醒流動、平衡與生命力。
Sisterhood｜姊妹情誼
在女人圈中彼此見證、支持，並共同慶祝妳的綻放。
Embodiment｜身體實踐
將智慧落實於身體，讓愛、直覺與力量自然流動於妳之中。
什麼是「子宮覺醒」？
「子宮覺醒 / Womb Awakening」是一套靈性實踐方法，透過 身、心、靈的整合 與古老女神智慧的召喚，引領女性重新喚醒深藏於內在的「創造之源」。
Zoya 曾直接師承《子宮覺醒》創始人 Azra Bertrand 醫師與 Seren Bertrand，並成為台灣唯一獲得 Womb Awakening 認證的引導師。
✨ 身體層面
• 釋放骨盆區的緊繃與疼痛，舒緩經痛，改善生育力
• 幫助身心回到安全與穩定，提升性生命能量的流動
✨ 情緒層面
• 療癒關係、性與自我價值上的舊傷
• 清理體內積壓的恐懼、憤怒、悲傷、羞愧等情緒，迎回情緒的自由與主權
✨ 靈性層面
• 連結內在智慧與直覺，重新找回靈魂的方向與創造的悸動
• 提升自信與自我一致性，在生活與關係中自然綻放
最終，透過「子宮覺醒」，我們學會將愛、自由與創造力落實在日常可操作的練習裡，讓生命真正展開。
「子宮覺醒，並不是學習一個新的技巧，而是記起妳本就擁有的神聖力量。當妳再次回到子宮的智慧之中，妳會發現：創造、愛與自由，原來早已住在妳的內在。」
Zoya / 卓雅老師
師資介紹｜卓雅 Zoya Lu
Womb-Moon 鍊金術與 Womb-Moon 圈引導師聯盟創始人。
引導女性透過神聖女人圈的見證與承托，紮根於子宮，練習情緒鍊金，溫柔擁抱陰影，淬煉成智慧與力量，讓身體與關係綻放自由與愛。
背景涵蓋：子宮覺醒引導師、月亮女祭司、情緒自由執行師、能量療癒師、多種瑜伽療法師資、關係教練等。
二十餘年教學與引導經驗，陪伴來自世界各地數千位女性走上療癒、自我實現與神聖領導之路。
重要提醒與照護
• 若你有近期手術、孕期或特殊醫療狀況，請於報名表中註記，現場將作個別調整
• 本工作坊不取代任何醫療行為；若你正接受治療，請持續與你的專業照護者合作
• 你永遠可以選擇「只呼吸、只感受」，你的界線與步調最重要
姐妹分享
「在子宮覺醒的課程，讓我重新看見自己，也很感謝透過神聖圈的支持，找回與陰性能量的連結。現在每天我都會跟自己說說肯定句，開啟每一天的活動. 上課回來將近一個月了，突然發現，心想事成的顯化，變得很容易. 上完課程後，我只覺得若是在懷孕期間或更早能與老師相遇，過去三年的育兒生活，會因為有與子宮智慧連結，不用這麽辛苦和緊張。」
『現在我很自然地有一些靈感和直覺，讓我感受到要如何突破，做出很棒的成果。這是我過去想像不到我做得出來的成果。過去，我總是很納悶為什麼別人做得出來，我卻做不出來？心中不停地批判自己，因而感到非常沮喪。真的是太開心了！感覺自己好像是無所不能了，不管遇到什麼事，什麼樣的挑戰，我都會有辦法解決。覺得很有自信。我相信是這個課程帶給我的。謝謝老師。」
「這個課程協助我找到女性內在的源頭，學習到如何照顧自己以便身心感到安頓滋養。似乎揭開了神聖子宮的一層神秘面紗但之中的奧妙之廣令我感到不可思議」
「自從上了老師的課，感覺到自己心境變得更自由，身體也更自由了。老師的課程真的還蠻實用的。我覺得自己一直到現在都還有感覺到許多轉化。在我的目標～更好地照顧身體方面，這幾天也有觀照身體的感受，累了就去睡覺或是休息，比較不會有強迫自己不願意休息的狀況。以前都習慣坐很久閱讀，坐到骨盆的肌肉都酸痛了還是不想動，好像停不下來。現在會坐一陣子就會起來，感受身體的感覺，放鬆地動動身體或是跳一跳舞，身體酸痛的狀況好很多。這對我來說真的是創造新的生活模式耶！謝謝老師。」
「老實說我在去上課之前，並不覺得我還有什麼創傷需要療癒，我以為我過去在學習靈性的課程中，都已經療癒得差不多和完畢了。經過這次上課的體驗，我才感受到，其實創傷可能是永遠無法療癒完全的。因為這些創傷記載在我們的身體上，在我們的潛意識裡面，不被我們的顯意識所覺知，而且，不是我們的頭腦告訴自己，那個沒有什麼，都過去了，就能夠好像什麼事都沒有發生一樣。「心靈的傷，身體會記住」。即使我們的頭腦告訴自己，那個不重要，不用這樣想，不需要有這種情緒，都是沒有用的。我們必須要把這些創傷看見，讓情緒流動出來，才不會一直在那邊干擾著我們的生活。」
「感謝這個課程，帶來的力量超乎預期，對於身為女性的朋友我都會推薦，因為這對每一位女性都很重要！長久以來我們很多女性都忘記自己身為女性的力量及價值！而這個課程能幫助女性朋友找回來！」
常見問答
「我不會英文，可以參加嗎？」
你不需要會英文，Zoya全程講國語。
「我完全沒有瑜伽或身心課程經驗，可以來嗎？」
非常歡迎你來參加。全程將依你的身體狀態調整，重點是感覺與連結，不是高難度動作。
事實上，對多數參與者來說，都是第一次，並且，在我們的經驗中，身處於我們在工作坊中一同創造出的安全且聖潔的環境，各個年齡層、不同背景的同學，都能敞開，接受自己所需的療癒及深層的轉化。
「我曾有子宮或骨盆相關手術／正在更年期，是否合適？」
若你曾因手術摘除子宮：你仍然擁有能量子宮空間，我們將引導你與之連結並培養、滋養它。
更年期或絕經後的姊妹：雖然子宮的能量已不再以經血流動展現，但此刻的子宮智慧愈加珍貴，因為你正邁入人生的「智者之身」階段。
「Womb-Moon 與宗教有關嗎？」
沒有，Womb-Moon 煉金術不屬於任何宗教，也不依附任何教條或固定信仰體系。它是一條以覺察、身心合一（embodiment）和慈悲為核心的、普世性的自我探索之路，旨在幫助每位女性連結自己的內在智慧與力量。
這個方法尊重每個人的背景、文化與信仰，無論妳來自哪裡、信仰什麼，或對靈性有不同理解，都能以自己的節奏參與並受益。重點在於自我覺察、成長與療癒，而非遵循任何外在規條。
「我比較內向，不敢分享。這樣可以嗎？」
在女人圈的過程裡，會有一些時刻邀請妳和姊妹們分享妳的感受或領悟——有時是在整個圈裡，有時是在三人小組中。
如果妳真的感覺不想開口分享，也完全沒關係！ 妳可以 選擇 靜靜地覺察、感受，或是 用寫字的方式來表達。一切都以妳的界線為主，安全與自在永遠是最重要的。
「我懷孕，可以參加嗎？」
可以的，如果妳已超過 12 週（這樣最安全）。在課程中，會有一些練習需要妳暫時跳過，我會在現場提醒並提供替代方式。
請務必在報名時告訴我妳的孕期週數與身體狀態，這樣我能依照妳的需要，溫柔地調整與引導。
這個工作坊的本質是回到子宮、回到愛，妳和妳腹中的小生命都會被安全守護、被支持、被滋養。
「我要帶什麼來？」
• 舒適、方便伸展的服裝
• 水壺
• 筆與筆記本（若妳想要做筆記或記錄感受）
• 瑜伽墊與輔具現場皆有提供，若妳偏好使用自己的，也可以帶來
• 午餐可自備，也可選擇外出用餐，現場會有一小時的休息時間，附近餐飲也相當方便
• 最重要的——一顆願意誠實感受、也願意被愛的心
報名成功後，妳會收到更完整的參與說明與細節。
「這對我會有用嗎？」
在我為世界各地的姐妹服務已超過20年的經驗中，只要是真誠參與課程的，無論先前經驗為何，都能受惠於相同的效果。
「我還沒準備好。請問下一次工作坊是什麼時候？」
Zoya 同時帶領線上與實體課程。因為目前正專注於引導師的培訓，所以實體工作坊的機會並不多，而且每次的主題也都不同。依過去經驗來看，同一個工作坊的內容，往往至少要一年以上才可能在同一個地點再次出現。
事實是，我們永遠都不會覺得自己準備好了。因為對改變與未知的恐懼，總是如影隨形。改變的確令人害怕。我們是習慣的產物，抗拒改變是再自然不過的。
很多時候，我們寧可停留在確定卻痛苦的處境中，也不願意踏入未知的希望裡。
然而，如果你想要擁有從未擁有過的，就必須勇敢去做從未做過的事。
你必須為自己挺身而出 —— 因為沒有人能替妳完成這一步。
想像自己已經是妳渴望成為的模樣，不要再等待那個永遠不會到來的『完美明天』。
既然妳有力量去改變，為什麼還要繼續在身體、關係或工作中受困、不健康或不快樂？
推遲內在的轉變，只會延長不必要的痛苦；而當妳願意踏出一步，最自由、最閃耀的妳，就會開始顯現。
也許，你早已準備好把生命從「努力撐住」轉向「安穩綻放」。
讓我們在這一天，把身體交還身體，把愛交還給愛。
當子宮醒著，世界就會為你讓路。