Q: 「我不會英文，可以參加嗎？」

妳不需要會英文，Zoya全程講國語。

Question 1

「我完全沒有瑜伽或身心課程經驗，可以來嗎？」

Accepted Answer

非常歡迎妳來參加。全程將依妳的身體狀態調整，重點是感覺與連結，不是高難度動作。
事實上，對很多參與者來說，都是第一次，並且，在我們的經驗中，身處於我們在工作坊中一同創造出的安全且聖潔的環境，各個年齡層、不同背景的同學，都能敞開，接受自己所需的療癒及深層的轉化。​

Question 2

「Womb-Moon 與宗教有關嗎？」

Accepted Answer

沒有，Womb-Moon 煉金術不屬於任何宗教，也不依附任何教條或固定信仰體系。
它是一條以覺察、身心合一（embodiment）和慈悲為核心的、普世性的自我探索之路，旨在幫助每位女性連結自己的內在智慧與力量。
這個方法尊重每個人的背景、文化與信仰，無論妳來自哪裡、信仰什麼，或對靈性有不同理解，都能以自己的節奏參與並受益。重點在於自我覺察、成長與療癒，而非遵循任何外在規條。

Question 3

「我比較內向，不敢分享。這樣可以嗎？」

Accepted Answer

在女人圈的過程裡，會有一些時刻邀請妳和姊妹們分享妳的感受或領悟——有時是在整個圈裡，有時是在三人小組中。
如果妳真的感覺不想開口分享，也完全沒關係！ 妳可以 選擇 靜靜地覺察、感受，或是 用寫字的方式來表達。一切都以妳的界線為主，安全與自在永遠是最重要的。

Question 4

「我不會英文，可以參加嗎？」

Accepted Answer

妳不需要會英文，Zoya全程講國語。

Question 5

「我懷孕，可以參加嗎？」

Accepted Answer

可以的，如果妳已超過 12 週（這樣最安全）。在課程中，會有一些練習需要妳暫時跳過，我會在現場提醒並提供替代方式。
請務必在報名時告訴我妳的孕期週數與身體狀態，這樣我能依照妳的需要，溫柔地調整與引導。

Question 6

「我要帶什麼來？」

Accepted Answer

• 舒適、方便伸展的服裝
• 水壺
• 筆與筆記本（若妳想要做筆記或記錄感受）
• 瑜伽墊與輔具現場皆有提供，若妳偏好使用自己的，也可以帶來
• 最重要的——一顆願意誠實感受、也願意被愛的心

報名成功後，妳會收到更完整的參與說明與細節。

Question 7

「這對我會有用嗎？」

Accepted Answer

在我為世界各地的姐妹服務已超過20年的經驗中，只要是真誠參與課程的，無論先前經驗為何，都能受惠於相同的效果。

Question 8

「我還沒準備好。請問下一次工作坊是什麼時候？」

Accepted Answer

Zoya 同時帶領線上與實體課程。因為目前正專注於引導師的培訓，所以實體工作坊的機會並不多，而且每次的主題也都不同。依過去經驗來看，同一個工作坊的內容，往往至少要一年以上才可能在同一個地點再次出現。

事實是，我們永遠都不會覺得自己準備好了。因為對改變與未知的恐懼，總是如影隨形。改變的確令人害怕。我們是習慣的產物，抗拒改變是再自然不過的。
很多時候，我們寧可停留在確定卻痛苦的處境中，也不願意踏入未知的希望裡。
然而，如果妳想要擁有從未擁有過的，就必須勇敢去做從未做過的事。
妳必須為自己挺身而出 —— 因為沒有人能替妳完成這一步。
想像自己已經是妳渴望成為的模樣，不要再等待那個永遠不會到來的『完美明天』。
既然妳有力量去改變，為什麼還要繼續在身體、關係或工作中受困、不健康或不快樂？
推遲內在的轉變，只會延長不必要的痛苦；而當妳願意踏出一步，最自由、最閃耀的妳，就會開始顯現。

Womb-Moon工作坊的四大根基

常見問題解答