歡迎妳，也歡迎妳有興趣的朋友，家人ㄧ起參加
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課程詳細內容： ～恐懼如何在大腦和身體中產生和運作 ~了解在威脅下妳的神經系統的自主反應 ～自律神經系統三大迴路 ～交感神經系統和副交感神經系統的功能以及它們為什麼需要一起工作 ～了解社交神經系統及其對「融入」和「討好」的反應 ~ 迷走神經的重要性以及如何提升其調 ～女性神經系統的運作方式與男性不同 ～3個步驟的焦慮管理 ～要問自己什麼問題可以減少焦慮 ～如何讓自律神經立即恢復安全：神經感覺技巧（neurosensory skills) ～焦慮和興奮的區別 ～制定妳個人計劃，提升妳的神經系統容量，減少焦慮和恐懼反應 ～安全地探索妳個人的焦慮和恐懼和它的原因、目的和症狀 ～進行身心的煉金術並清除潛意識恐懼印記 ～理解不面對恐懼的後果 ～重新規劃自己，將恐懼轉化爲動力，並用選擇、信心和承諾取代焦慮 ～學員分享和問答
「內在小孩與母親」立春公益課程
在我多年的教學和輔導生涯中，我曾教授和輔導過數千人的人，包括著名的好萊塢明星、企業主、身心靈老師，以及隔壁的普通人。
這段歷程中，我學到了一個重要的道理，那就是我們都是一樣的。
無論你是誰，沒有人能免於感受「不被愛」、「不夠好」、「不受支持」，或感到匱乏感、困惑、焦慮和憂鬱。
這些感受和想法的核心在哪裡呢？往往根源深深扎根於我們生命的源頭 - 我們的母親。這些感受通常來自我們與母親的關係失衡，這就是所謂的「母親創傷」。然而，大多數時候，我們並不自覺地意識到這些挑戰實際上根源於我們生命中最重要的關係之一。
我們的情感反應、應對策略以及對世界的看法都受到我們與母親的關係影響，母親在形塑我們個性方面扮演著至關重要的角色。
如果有興趣了解更多， 我誠摯地邀請你參加「內在小孩與母親」立春公益課程！
不論你的母親是否在世，不論你們的關係是美好還是充滿挑戰，這個課程都能為你帶來深刻的啟發。
課程內容：
～了解母親如何影響了你現在的自己
～「母親創傷」的意義
～學會即時調整你的自律神經並提升內在安全感
～當你感到受到觸發或習慣性壓抑或避免感受時該怎麼辦
～發現你身體中「內在小孩」的能量所在
～承認你內在小孩的情緒和需求
～實踐六個步驟的「重新養育內在小孩」的療癒過程
～如何療癒「母親創傷」
讓我們一同踏上這段探索內在的旅程，共同迎向更自由、更豐盛的生命！
時間：2月2日 （五）20:00 - 21:00
進行方式：線上Zoom
免費報名 ：https://zh.zoyalu.com/free-circles
「內在小孩與母親」參與者回饋：
「跟內在小孩有更多的連結，過往有些莫名的情緒，知道答案了 」
「覺得更了解自己內在小孩的感受， 情緒有連結回來了」。
「 我可以全然接纳自己 ，无条件爱自己」
「我瞭解到自己內心深處的傷痕」
「 我已經長大了，我已經是自己的神聖母親，我有足夠力量重新養育 內在小孩：）」
「我覺得自己是被愛的」
「 我更接納自己 現在的樣子」
「從小我就是在一個物質比較匱乏的家庭成長，母親對錢的擔憂及恐懼對我人生至今還是深深地影響著。從小要扮演大姊是榜樣的角色，承擔了許多的壓力與責任，後來也因得知母親與父親是如何認識到結婚的過程，讓自己對自我的價值產生懷疑甚至常覺得自己是多餘，無形之中導致我在求學的過程常常被受到同儕的排擠，在職場常常受到不公平的對待…
然而透過今天老師的帶領，我釋放了藏在心裡多年來的委屈，疼惜著那一個在心裡陪伴我很久的小小孩，那一個綁著辮子很沉默的可愛女孩。我不怪我的母親，因為我知道她為了我們家已犧牲奉獻許多。我安慰著我內心的內在小孩，現在我長大了~我可以給你滿滿的愛，我會支持你，保護你。謝謝老師今天的帶領。
感謝卓雅老師的帶領，每次參加老師的課程都能很明顯感到放鬆與被愛。」
